Getuigenissen

“De begeleiding betekende voor mij telkens een moment van rust en steun, steun door iemand die luisterde en gerichte vragen stelde en de situatie ook echt begreep zonder medelijden te hebben of de zoveelste “het komt-wel-goed” reactie te geven. Persoonlijk was het ook een stukje “me-time” in de hectiek van alle dagen en een lichtpuntje in het emotionele zware ICSI-traject. De massage was nodig en uitermate deugddoend bij het loslaten van alle spanning en stress en uit de adviezen rond voeding en supplementen putte ik hoop en motivatie dat het met deze extraatjes zou lukken.  Ik zou iedereen de extra aandacht en zorg voor zichzelf aanbevelen die in een IVF/ICSI traject zit en even het noorden kwijt is.” (T. Van Den Brulle, mama van Noah)

(…)“Marijke was degene die het voor ons lichter maakte.
Ze gaf al dat verdriet een andere dimensie. We hebben haar maar leren kennen na 2 jaar in de medische mallemolen en we zijn blij dat zij ons het laatste jaar begeleid heeft en ons erdoor heeft getrokken. Bemoedigende woorden, leuke berichten, troost, tips en zoveel meer.

Marijke, je bent een deel van ons verhaal, dank je wel !” (K&D, trotse ouders van een tweeling)

 

 

 

Fertiliteitsmassage

Naarmate een zwangerschap langer uitblijft, raak je echter meer en meer gespannen. Hierdoor verliest je lichaam een deel van zijn natuurlijke ontvankelijkheid voor een conceptie.  Dit geldt des te meer als je reeds in een behandelingstraject zit.  Hoewel de huidige fertiliteitsbehandelingen een zo goed mogelijk antwoord pogen te bieden, brengt het schema van spuiten, echo, pick-up,  terugplaatsing, wachten, bloed prikken heel wat extra stress met zich mee. Tussen de plooien van de hoop blijken de vragen, twijfels, zorgen en emoties vaak uit te groeien tot een onverteerbare brok.

Omdat het verlangen naar een kindje alles overheerst, zal je lichaam de fertiliteitsbehandeling ondergaan ook al ben je er emotioneel niet klaar voor. Hierdoor ontstaat een breuk tussen je lichaam en je emoties en gaan je baarmoeder, eierstokken, eileiders en follikels en embryo’s een eigen leven leiden in handen van de fertiliteitsarts. Bovendien is de angst voor teleurstelling vaak zo groot dat je geen echte verbinding meer durft aan te gaan met wat er gebeurt tijdens de pick-up en terugplaatsing.

Een professionele fertiliteitsmassage helpt je de band met je lichaam te herstellen door de opgestapelde spanningen weg te werken en de energiestroom te herstellen. Het verschil voel je al na de eerste behandeling. Je zal merken dat je IVF/ ICSI cyclus hierdoor lichter verteerbaar wordt.

Roken bij kinderwens

Wist je dat ?

als je rookt als vrouw

  • het twee tot drie keer langer duurt voor je zwanger wordt
  • je eicelreserve sneller afneemt waardoor je tot vier jaar vroeger in menopauze komt
  • je meer kans hebt op afwijkingen in de eicel en embryo
  • je meer risico loopt op een miskraam
  • je 4 keer meer risico hebt op een buitenbaarmoederlijke zwangerschap
  • je 2 keer zoveel  IVF-cycli nodig hebt om tot een zwangerschap te komen
  • je ook de gezondheid van je toekomstige kindje schaadt

en als je rookt als man

  • je minder zaadcellen aanmaakt
  • je zaadcellen meer afwijkingen vertonen
  • je de kansen op bevruchting van een eicel halveert
  • je ook de gezondheid van je toekomstige kindje schaadt
  • je vrouw hierdoor dubbel zoveel ivf pogingen zal moeten ondergaan om zwanger te worden

Stop daarom vandaag nog met roken, als man, als vrouw,als koppel om samen de beste voorwaarden te scheppen om jullie kinderwens te vervullen…

Checklist vruchtbaarheid

Overloop hier de 5 basisvoorwaarden en zet een kruisje voor elke regel die voor jou van toepassing is.

  • Indien je score lager is dan 5, kan je zelf heel wat bijdragen aan een betere vruchtbaarheid.
  • Indien je score lager is dan 10 kan je je vruchtbaarheid verder optimaliseren.

Doe de test na 3 maanden opnieuw tot je een score haalt die hoger ligt dan 10.  Veel succes !

  1. een goede doorbloeding
    • ik doe minstens 2 x per week aan lichaamsbeweging (min. 60 minuten) bv. lopen, fietsen, zwemmen..
    • ik ga regelmatig naar de sauna of gebruik wisseldouches
    • ik gebruik regelmatig voedingsmiddelen die de bloedsomloop bevorderen: ananas, papaya, selder, prei, ajuin, knoflook..

 

  1. een anti-oxidantrijke voeding om zaadcellen en eicellen te beschermen
  • ik eet 3 stukken fruit per dag
  • ik eet 1 portie rauwe groenten per dag
  • ik zorg voor voldoende zink in het menu (oesters, champignons, cashewnoten, melasse..)
  1. een stabiele bloedsuikerspiegel
  • ik gebruik 3 maaltijden per dag en 2 tussendoortjes
  • ik vermijd snoepgoed, koeken, suiker, wit brood en witte deegwaren
  • ik eet als tussendoortje een handvol noten, een appel of wat yoghurt
  1. een gunstige vetzuurbalans
  • ik vervang plantaardige oliën die rijk zijn aan linolzuur (maiskiemolie, zonnebloemolie, saffloerolie..) door olijfolie
  • ik matig mijn gebruik van margarine en minarine en vervang ze door roomboter, avocado, olijfpasta..
  • ik eet 2 x per week ongeveer 150 gram vette vis ( makreel, paling, haring, zalm, sardines,heilbot, tarbot)
  1. een ontspannen en open houding
  • ik zorg voor voldoende ontspanning alleen, met vrienden en samen met mijn partner
  • ik oefen dagelijks de buikademhaling
  • ik aanvaard het leven als een geheel met zijn moeilijke en mooie aspecten..